전체 글102 크리스마스 해외여행 잊지못할 BEST 3 즐거운 크리스마스 휴가 겨울의 원더랜드를 꿈꾸든, 햇살 가득한 탈출을 꿈꾸든, 크리스마스를 기념할 이상적인 장소를 찾는 것이 중요합니다. 이번 블로그 게시물에서는 기억에 남는 크리스마스를 선사할 매혹적인 여행지 세 곳을 살펴보겠습니다. 연휴 시즌이 다가오고 있습니다. 크리스마스에 여행을 떠나는 것보다 더 좋은 축하 방법이 있을까요? 눈 덮인 풍경을 좋아하든, 햇볕을 쬐는 것을 선호하든, 우리가 엄선한 최고의 크리스마스 목적지 목록은 모두를 위한 무언가를 제공합니다. 당신의 크리스마스를 특별하게 만들어 줄 멋진 BEST 3곳을 탐험하면서 즐거운 크리스마스가 되시길 기원합니다. 잊지 못할 크리스마스 여행지 BEST 3 곳 1. 미국 뉴욕 눈부신 크리스마스 축제! 반짝이는 조명, 대기를 가득 채우는 구운 밤 .. 2023. 12. 11. 족저근막염에 좋은 BEST 음식 족저근막염 족저근막염은 발바닥에 있는 아치 부위를 지탱하는 조직인 족저근막이 염증을 일으킬 때 발생하는 통증을 말합니다. 이와 같은 상황에서 염증을 완화하고 치료를 돕기 위해 염증을 일으키는 요인들을 최소화하고 염증을 완화시키는 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 족저 근막염 증상 치료 족저 근막염이란? 족저 근막염은 발바닥 아치 부위의 근막에 염증이 생기는 통증을 동반한 흔한 발목 문제 중 하나입니다. 이 상태는 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으며, 조기 발견과 효과 blackstorm100.com 족저근막염에 좋은음식 BEST 음식 • 항염식품:(염증에 도움이되는식품) 염증을 완화시키는 음식을 섭취할 수 있습니다. 생선, 푸른 생선, 아보카도, 올리브 오일 등 오메가-3 지방산을 포함한.. 2023. 12. 8. 족저근막염 스트레칭 및 근력 강화 운동 스트레칭 및 근력 강화 운동 ● 족저 근막염 증상 치료 ● ● 족저근막염에 좋은 BEST 음식 ● 족저근막 스트레칭은 치료에 가장 중요한 주가 되는 족저근막 스트레칭과, 보조 역할을 하는 아킬레스 건 스트레칭으로 나누어집니다. 스트레칭은 발목 관절을 최대한 발등 쪽으로 굽힌 상태에서 한 손으로 엄지발가락을 최대한 발등 쪽으로 굽혀주고, 다른 한 손으로 뒤꿈치 부위의 긴장된 족저근막을 늘려주듯 강하게 마사지하는 방법입니다. 1회에 10초 이상, 10회씩 하루에 아침, 점심, 저녁으로 셋 세트를 매일 시행하며, 아침에 첫 발을 내딛기 직전이나 오래 앉아있다가 일어서 걷기 직전에 시행하면 통증 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 캔음료를 얼린 후 또는 골프공 등을 뒤꿈치 내측에 대고 발로 강하게 구르며 스트레.. 2023. 12. 8. 크리스마스 트리 다이소 가성비 이쁜 트리만들기 다이소 이쁜 트리 만들기 크리스마스 하면 트리가 빠질 수 없죠 아이들과 트리를 꾸미는 반짝이는 트리를 준비하곤 합니다. 오늘은 크리스마스 준비 과정 중에 다이소에서 크리스마스트리 장식을 가성비 있게 꾸밀 수 있는 꿀팁을 알아볼 것입니다. 트리를 고르는 방법부터 트리 장식 소품을 고르는 방법까지 알차게 알아봅시다. 이쁜 트리 만드는 팁 ! ● 트리의 높이는 일반 가정집에서는 140cm 이상 추천드립니다. 트리는 클수록 꾸밀 폭이 넓어지며 더욱 아름다워집니다. 단, 공간이 협소하다면 너비도 잘 체크하여 알아보시는 걸 추천드립니다. ● 받침 부분을 가릴 수 있게 트리를 고르는 게 현명합니다. 아니면 받침대도 보기 이쁘거나 보기 좋은 트리로 골라주세요. ● 트리 잎이 많을수록 보기 좋습니다. 중간중간 너무 비어.. 2023. 12. 8. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 26 다음
