겨울철 주의 심근경색 초기증상, 원인, 예방, 운동
심근경색 조기증상, 심근경색 원인, 증상, 치료, 예방 심근경색(心肌梗塞, Myocardial Infarction)은 심근(심장 근육) 일부가 혈액의 흐름이 차단되어 손상을 입은 상태를 나타냅니다. 이는 주로 관상동맥(심장 주위의 동맥)에서 혈전이나 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤로 인해 일어납니다. 심근경색은 급성 심장질환의 일종으로, 즉각적인 응급 상황을 초래할 수 있으며 생명을 위협할 수 있습니다. ★ ★ ★ ★ 의료비 지원 대상 알아보기 ★ ★ ★ ★ 심근경색은 심장 근육의 부분적인 손상으로 인해 발생하며, 초기증상은 각인에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 흔히 나타나는 초기증상 중 일부는 다음과 같습니다. 심근경색은 응급 상황이므로 아래의 증상이 나타나면 즉시 응급 의료 조치를 취해야 합니다. ★ ★ ..
2023. 12. 20.
고혈압 낮추는 방법 DASH 식단 특징, 실천, 효능 알아보기
고혈압을 낮추는 방법 DASH 식단 "DASH"는 고혈압 관리를 위한 식사 계획인 "Dietary Approaches to Stop Hypertension"의 약어입니다. DASH 식단은 고혈압을 관리하고 심혈관 질환 예방을 위해 개발된 건강한 식습관입니다. 이 식단은 과일, 채소, 신선한 해산물, 견과류, 양파 등 건강에 좋은 식품을 중점적으로 섭취하는 것을 추천합니다. ★ ★ ★ 고혈압 원인, 진단기준, 증상, 관리하기 ★ ★ ★ DASH 식단의 주요 특징 ★ ★ ★ 고혈압 관리에 좋은 음식 BEST 5 알아보기 ★ ★ ★ 1. 과일과 채소의 섭취 증가 색상 다양성이 풍부한 과일과 채소를 다양하게 섭취하는 것이 DASH 식단의 핵심입니다. 2. 칼슘 및 마그네슘 풍부한 음식 섭취 저지방 유제품, 견과..
2023. 12. 19.
